痛みを学び、自立をめざす

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腰痛学校の講座

『人生を変える幸せの腰痛学校』を読んでくださり、
ありがとうございます。

「腰痛学校」は読んだ。
でも、まだ痛みがある。
次は何をしたらいいの?
はい、次は「痛みを学び、自立をめざしましょう

慢性痛改善プログラムは、運動と学習と交流

『人生を変える幸せの腰痛学校』は、
オーストリア シドニー大学疼痛管理センターの
「ADAPTプログラム」にヒントを得て書いたフィクション(小説)です。

日本では、一部の病院で「PAIN CAMP」という
入院型の治療プログラムがあります。
ですが、だれでも受けられるわけではありません。

そこで、痛みを学び、自立をめざす【腰痛学校】を設立しました。

【腰痛学校】には、5つの講座と2つのクラブ活動があります

【腰痛学校】健康の基本
【腰痛学校】からだの基本
【腰痛学校】情報を選ぶ力
【腰痛学校】こころの健康
【腰痛学校】対話力

【腰痛学校】健康の基本とは?
身体的・心理的・社会的な健康、それぞれの健康とそのつながりについて学びます。

【腰痛学校】からだの基本
からだのしくみと働き、痛みに関係のある病気についての正しい知識を身につけましょう。

【腰痛学校】情報を選ぶ力
健康情報をみわけ、情報を活用する力、リテラシーを身につけましょう。

【腰痛学校】こころの健康
自分のこころのクセをしり、なるべくごきげんを保つための知識とスキルを学びます。

【腰痛学校】対話力
自己対話で自分とつながり、他者との対話で居心地のよい人間関係を築きましょう

【腰痛学校】クラブ活動 

【腰痛学校】読書会
『人生を変える幸せの腰痛学校』の中のグループ療法を行います。
自分の体験を話したり、他の参加者の話を聞いたり、質問したり、考えたり、本を読んだり、身体を動かしたりします。

【腰痛学校】読書会セルフケア編
『人生を変える幸せの腰痛学校』の中のグループ療法を実際に行います。
セルフケア編は簡単なエアロビクスや筋トレ、ストレッチなどからだを動かすことが中心です。

【腰痛学校】の授業料

〇講座は1コマ 5000円です。 
同じ日に2コマ連続受講→9000円、3コマ連続受講→12000円
〇部活動は、1回1000円 
講座と同じ日に「読書会」に参加される方は「読書会」無料になります
【腰痛学校】コミュニティの方は「読書会」無料です

こんな方にとくにおすすめ

・心身の不調がある方
・自分で治したい方
・『人生を変える幸せの腰痛学校』が好きな方
・医療関係者など援助職の方

【腰痛学校】の時間割

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